성인 장애인 수중건강운동

kaha 수중재활프로그램

성인 장애인 수중건강운동 프로그램은 뇌졸중반, 척수손상반 그리고 관절․요통반 등이 있다.

프로그램은 평균 주 2~3회, 회당 약 50분간 진행되며, 시설규모에 따라 작게는 3명, 많게는 15명 이상의 인원으로 구성되며 초․중․상급반으로 구분하여 진행된다.

그룹 프로그램이기 때문에 최소한의 독립보행이 가능한 사람을 대상으로 한다.

프로그램은 일상생활에 필요한 기능적 움직임(보행 등)의 개선을 위한 치료적 운동에 초점을 맞추어 진행된다. 뿐만 아니라 근력, 심폐체력, 유연성 등의 건강체력의 증진과 통증, 근긴장도 완화 등을 위한 프로그램이 함께 구성되어 있다.

예시) 성인수중재활운동 프로그램

Section	Substance	Intensive
Warm-up (10 min)	*Adaptation of Aquatic Exercise -Pool side Walking, Blowing, Surface
Workout (40 min)	1. Aerobic Exercise 1) Gait (Forward, Backward, Side step) 2) Dumbbell Exercise -U/E, L/E, Trunk exercise -Core M. exercise 2. M. Strengthening 1) Trunk -Knee to chest -Transverse Rotation -Side Banding(dumbbell) 2 )U/E -Back Stroke(Using of Floating Belt & Neck colour) -Dumbbell Exercise(Shoulder Jt/ elbow Jt/ wrist Jt Strengthening) 3) L/E -Kicking(Using of Kick board) -Cycling -Box Exercise	RPE 12~16
Cool down (10 min)	1. Stretching & Game(고리줍기, 박수치기 등 )

뇌성마비아동의 수중과 지상 복합운동의 효과 모자수중건강운동

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